首先它是能量的重要来源。每克碳水化合物在人体内可供给能量4186焦耳相当于6.238卡的热量。人体每天所需要的能量， 60%左右由碳水化合物供给。第二，它能节约蛋白质的作用。
仲秋实仲秋实美容养颜：夏天热气大，人容易上火，而仙草具有清热解毒去火的功效，是纯天然的美容佳品。消暑降温：在炎热的夏天吃了烧烤等热气重的食物，喝碗冰凉的仙草，清凉解暑。
公维雪烤箱预热200度，土豆去皮洗净，切成5毫米左右的片。切好的土豆片用水洗几道，去掉多余淀粉。捞出控干水份。平底不粘锅里倒入少量油，把土豆片平铺锅底，小火煎。煎至两面微微发黄即可，这一步不用煎的太过火，只是为了使土豆片脱水略微煎熟，以免一会放到烤箱里太湿而烤不脆。
逄萱依鸭血不但具有补血功能，而且每百克鸭血含蛋白质10.6克，比猪肉还要高，经常食用能够为人体补充优质蛋白，价格低廉，经济实惠。鸭血还具有减肥之功效。鸭血中还含有维生素和铁、镍、钴等微量元素，营养丰富，科学食用，有益健康。生吃鲜韭菜或用开水烫一下就吃，是不健康的吃法，很容易感染寄生虫病。
公冶琬璇莲雾有清热润肺，收敛止泻的功效，主要用于治疗小儿腹泻、消化不良、小儿肺热，咳嗽痰黄、大便干结等病症。此外还可滋阴补肾，常用于治疗肾阴亏虚导致的头晕目眩，少腹冷痛、腰腿酸软、性功能减退等症状。
皮洛宇脾胃虚寒的人在吃油腻的食物时候容易有滞胀感，而老冰糖能入脾经和肺经，有健脾胃的作用，可增进食欲，消化，对脾胃虚寒的人十分有好处。如果肠胃消化有困难，也可以喝些用老冰糖熬的汤，也可以起到解腻消滞的作用。
尚庆玥土豆打窝鲤鱼是会吃的，用土豆做为窝料来钓鲤鱼时，在实际使用中可以将它与玉米面等其它窝料搭配使用，既能起到诱鱼前来觅食的作用，又能有效减少鲤鱼吃食的警觉性，另外在冬天使用时还可以起到增加水温的作用，有利于我们在冬天钓鲤鱼时，对鲤鱼的诱食。
戴藏阁大家都知道茶叶是能美容减肥的，而柠檬也是有美白减肥功效的，那茶叶柠檬水减肥会有什么样的功效呢？首先肯定是减肥，而且是比较有特色的美容减肥。众所周知，柠檬具有美容，养颜，减肥，化痰，止咳等功效；而茶叶，绿茶中的儿茶酚能够分解人体脂肪，同样也有减肥，美容的功效。
林若玫木棉树原产于印度，故也叫“印度棉”，在印度被视为国树、国花，有“英雄树”、“泛南美洲的玫瑰”的美称。木棉花也盛产于中国广东、广西、云南、台湾等省区及东南亚各国。木棉树高达20多米，枝干直立，挺劲有棱，四季常青，开花时，满株灿烂，如挂红灯。
晏炳森中医认为，枇杷果味甘酸而性凉，有润肺、止咳、止渴、润肠之功。《本草经疏》中就有“仲春用之宣肺气，清毛窍；仲夏用之敛肺气，收散浮之火；秋冬用之润脾燥，治风寒之嗽”的记述。市场上有两种枇杷：大而扁者称为大红袍，小而尖者称为小红袍。大红袍因其皮色更红而更甜，但小红袍中维生素C的含量却高出一倍。
能婧寒排骨炖土豆不加酱油，加1个土豆的量的水，不要加多了否则土豆不够糯。炖土豆排骨加不加酱油可以根据个人的口味来决定，因为每个人的口味不相同，喜欢五香味的可以加酱油，喜欢甜味的可以加糖，炖排骨土豆还可以加一些其他的蔬菜，比如：胡萝卜、玉米等等。
太叔旭玥首先鸡有温中益气，补精添髓，强筋骨，补虚等功能，主治虚劳瘦弱，消渴，脾胃不和，食欲减退，肾虚滑精，妇女带下，老年人的骨质疏松等。鸡肉有调节五脏，增强体力，强壮身体的作用。
单于鑫颖全贝，中药名。系淡水珠贝或镜面贝的干燥外层鳞叶，是浙八味之一。中医认为，贝母性寒味苦，归肺、心经，有清热润肺、化痰止咳、清热散结的功效，可以用于治疗热痰、燥痰引起的咳嗽痰稠、胸痛腹胀、乳痈、肺痈百日咳等。临床上，浙贝母一般用量在9～15g，捣碎后内服。若为蜜炙品：3～5g，宜冲服。
蒋军佑滋补强壮、疏肝止痛、养颜美容。治疗急慢性肝炎、肝硬化、肝腹水，改善肝功能异常、失眠、皮肤粗糙等症状。鸭血：有养血美容、清心、养胃、止咳、止血、滋阳、补肾、清热、补血、润肠、通便等功效。鸭蛋：具有调心清神、滋养肾脏、补气调中、消热解毒、清肠利咽、清肺化痰、镇惊安神、止咳化痰、滋阴润燥、解毒消痈等功效。
庾中全教大家如何保存土豆和土豆丝的方法方法一：储存土豆丝，最重要的就是要防止脱水和细菌滋生。所以在泡土豆丝的时候，容器要洗干净，并且泡土豆丝的水，一定要是高度白酒，不能是度数低的酒或者料酒。将削好的土豆丝泡在瓶子中，密封好，放在冷水中，随用随取。水用高度白酒，其高浓度的乙醇可以杀死细菌，起到灭菌的作用。
何宇泓作为无翅不欢的人来说，这个问题简直是为我量身打造的！ 先说我的结论：在鸡翅和鸡块之间，我更推荐鸡翅；在做鸡翅和烧鸡翅之间，我更推荐烧鸡翅。 为什么这样说呢？且听我娓娓道来…… 在说鸡翅之前，我们先来讲讲鸡肉的另一种吃法——烧鸡。
苍业婷我吃过很多地方的酱烧肉，东北的、山东的、江苏的、浙江的…… 要说最入味的，要数辽宁丹东的酱烧肉！ 在本地，做酱烧肉的店家很多，但是做得味道最佳的，是一家位于市中心的“小店”。店不大，也就4张桌子，老板是位50多岁的中年大叔。每天下午4点开门营业至晚上8点。
溥妍辰我是买五斤送了一袋，一袋大约500克吧 味道相当不错啊！！我最喜欢吃这种炒熟的坚果了，以前总是买核桃、花生之类的，也是朋友推荐买了这个，说好吃到爆炸（此处省略10000字）。
商晨依我吃过好几家桂圆，以下排名分先后！ 最棒的是一家台湾的特产店卖的，这家是在知乎看到别人推荐的，然后我买了以后觉得真的太棒了，跟之前买的不一样啊，果肉很厚实而且很甜，带一点点嚼劲（不是软烂的那种），味道真的很好，就是买的数量不多所以记不得具体名字了。
曾瀚青首先声明，我做的这个不是地道正宗四川风味，只能算是改良版。因为我在里面加了排骨和藕。 材料：鲜熊掌（生）2只、排骨(小排最好)500g、藕1节、姜4～5片、料酒适量、八角1个、桂皮1小块、盐、鸡精少许 步骤：1.将买回来的熊掌用冷水浸泡出血水，多换几次水后，清洗干净备用；2.将洗净的熊掌放入锅中，
夏侯一辰