常吃黑米有什么副作用？
黑米的营养价值很高，但是也不能过量的食用，否则是会产生副作用的。黑米煮熟了之后味道非常的好，而且吃起来具有独特的清香味，经常食用黑米还可以保健养生，能够延年益寿美容养颜，是非常好的一种粗粮。
黑米的功效
黑米的营养结构非常高，吃起来也是非常有清香味的，具有非常好的功效，经常食用可以滋阴补肾还可以消除水肿，对于营养不良贫血肝炎以及高血脂等疾病还有一定的治疗功效，对于高血压还有很好的预防作用。
黑米的副作用
由于黑米的营养价值非常的高所以如果食用过量的话也是会产生副作用的，会引起上火便秘，尤其是一些肠胃功能比较弱的人群食用过量的黑米是非常容易引起上火的，尤其是孩子以及老年人身体比较弱，在食用黑米的时候一定要注意适量。
与米虾的忌讳
在食用黑米的时候一定要注意米虾是不能食用的，吃了米虾之后也不能食用黑米，否则很容易引起腹泻，对肾脏以及肠胃还有着不好的影响，会严重影响到身体的健康，这一点大家在食用黑米时一定要多加注意。