夏天是吃黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、生菜、油麦菜等应季蔬菜的最佳时节，这些蔬菜不仅新鲜实惠，而且多数都含有丰富的水分和营养元素。 不过，在众多的时蔬中，要说最受大家欢迎的，那必定是西瓜了。夏天的晚上，一边看着电视，一边啃着冰镇西瓜，那感觉真叫一个爽啊！
廖一二- 卤水点豆腐，再搭配特制的酱料，一口下去，香、辣、鲜、甜俱全！ 夏天快到了，做一道好吃的凉拌菜，配着啤酒，美滋滋~~ 很多人吃过凉拌豆腐丝，那你知道用同样的方法来做凉拌豆腐吗？
牧鑫星这个我可有经验了，我老家是一种很常见的植物，叫洋芋(这里有人不知道“洋芋”就是马铃薯的)，我们那几乎家家户户都会种，而且用土豆做的美食太多了。 先来说最简单的，烤土豆。
钟灵鸡肝是家里常做的食材，简单一做就很美味，今天分享2种做法。 所需原料： 新鲜鸡肝300克、青椒1个、小米椒2个、大葱白1节、老姜2片、大蒜4瓣、生抽2汤匙、香醋2汤匙、白糖2茶匙、盐适量、干淀粉适量、料酒适量。
饶珍益肾果有促进男性雄激素分秘、提高性欲、增强性功能作用，对治疗男性阳痿，肾虚，补肾壮阳功效显著。益肾果，别名:西印度樱桃、西印度樱桃桃、印度樱桃、印度樱桃桃、番樱桃、巴西浆果、巴西莓、巴西果、圣莓等，为桃金娘科常绿灌木或乔木。叶革质，椭圆形；卵形或倒卵形。聚花果椭圆形，直径4－5厘米，橙黄色。
刁尹俞第一次知道山兰米，是前两年央视报道的云南一个贫困县，因为这里特产的山兰米价格昂贵，一公斤能卖到上千元，并且常年供不应求 当时看了报道很是好奇，到底是什么东西这么珍贵，后来了解到这是云南西双版纳的一个特有物种，主要分布在海拔600到800米的山地雨林里，数量并不多。
相钰姝韭菜是不含胆固醇的蔬菜。 其次，它含有维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分和较多的膳食纤维。 最后，它还有一定的药用价值，比如可温肾壮阳，健胃提神，润肤明目等等…… 一句话总结：韭菜是个“宝”！ 关于韭菜的做法，那真是千姿百态。
巴祥华200克辣椒，150克花椒（干、红）。 做法： 辣椒洗净晾干表皮水分，去蒂去籽，用刀剁碎；干花椒浸泡一小时后捞出沥干水分，用擀面杖或榨汁机磨成粉末状。 将剁好的辣椒和磨好的花椒粉混合均匀，加入少许食盐拌均。
隗可宇推荐一个超好吃的做法！ 准备材料：猪肉，芋头，胡萝卜，香菇，葱，生抽，老抽，料酒，白糖，食用碱 小贴士 1.我买的是小个头的芋头，比较容易熟且口感更粉糯；大个头的芋头可以浸泡在水中，加入少许食盐，让它泡软后再进行下一步操作。
岩诗雯好吃的不得了，我超级喜欢的一道菜1、准备食材 蒜苔、口蘑（其他蘑菇也可以）、葱花适量、生抽、蚝油、食盐、白糖（可省略）2、第一步，把口蘑清洗干净了以后切片备用；然后把蒜苔清洗干净，切成小段，放在一个大碗中备用3、起锅烧油啦~等油温差不多的时候，就把切好的口蘑片放入锅中进行煸炒，口蘑会出水的哦，
聂淮水夏天是扁豆(东北叫豆角)上市的季节，2块钱一斤，我家每周都要买几次，做法很多，凉拌、油炸、炖肉都可以，我最爱吃的是炸扁豆，香酥脆嫩，连骨头都是酥的，但最经典的吃法我认为还是烙豆饼，金黄酥脆的大饼搭配咸香软糯的黄豆酱，一口下去满嘴香！
裴威威黑鱼有健脾利水，养血补肾，泽肤美容的功效，含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元 素以及一种特殊蛋白质素质酶，能使腐败的蛋白质转化为高蛋白素质，对消除肿胀，治疗出血、皮肤病、妇产疾患，提高人体素质，有显著的疗效；另外，黑鱼还可滋补暖胃，对胃酸过多、消化道溃疡、神经衰弱、淋巴结核、食欲不振等疾病，
甘春珍“寒物”入馔，是冬季饮食的特色之一，在食材的选用上，也多以应季的蔬菜、肉类为主，如萝卜、白菜、豆腐、羊肉等，通过烹制，达到温补功效。而在这些“寒物”之中，鸭是最为人喜爱的食材之一——鸭性凉，适宜在干燥的秋季食用；鸭肉蛋白质含量比畜肉高得多，且富含B族维生素，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高，有益健康。
曲肖羽2.面粉中加入盐，慢慢加入冷水和成面团（水不要一次性加足，边加入边搅拌） 3.和好的面团盖上盖子醒面半小时以上，期间多揉几次让面团更光滑4.将醒好的面团擀成长方形大薄片 5.切成细条 用筷子在中间压一下（这样容易熟而且不会散开）6.烧开水，放入面片煮熟（大概5分钟），
欧泽黑玉米又叫做紫米，是一种含有花青素的健康粗粮. 它和普通的玉米不一样，不是黄色的，而是黑色或者紫色的颗粒，口感也比较特殊，有嚼劲而且很有韧性，不容易被胃液所消化而很快被排出，因此具有很好的保健作用。 那么黑玉米一般要煮多久才会熟呢？
帅歆紫用冰糖和雪梨、苹果一起炖的甜品，在南方很常见，也有不少人会用香蕉和它一起炖，味道也是极好的。这道甜品的做法也不难，只要掌握好步骤，在家也能轻松做出来。
钟慧红清炒枸杞叶 食材准备： 新鲜枸杞叶500g、大蒜2~3瓣、油适量、盐适量 做法步骤： 1.将新鲜的枸杞叶用清水冲洗干净后晾干水分；大蒜去皮，清洗干净备用。2.锅中倒入少许食用油烧热，下入大蒜爆香。3.接着放入洗好的枸杞叶爆炒，调入适量的食盐入味即可。（不要加太多的食盐哦！
相同盐水是我们平时生活中比较常见的产品，它是我们平时生活中比较常见的饮品，但在饮用盐水时，要注意它的副作用，根据专家所说，喝淡盐水有益于身体健康是自古以来共识，这种共识大致分为两种：第一种是早上喝淡盐水，这种观点出自于一些古代中医书籍，大家普遍认为早晨喝淡盐水既能治疗便秘又可弥补清晨缺水，
全谨我吃过最好吃的“咸蛋黄”料理，是一道日式菜品——“咸蛋黄焗南美对虾”。 第一次吃这道菜是在大连一家非常小的日餐馆里，一个普普通通的日料店，好像店面都不大，老板是日本人，长得特别像《火影忍者》里的油女志乃。餐厅里面有一个很大很大的鱼缸，里面的鱼都可以免费带回家。
别紫菡做法如下，希望能帮到你 原料：鲜鸡半只（750g）、核桃100g、生姜2~3片。 调料：食盐适量。制作过程：1.将核桃洗净，去皮留仁；鸡肉洗净切块备用。2.将上述原料和生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000ml（约12碗水量），先用武火煲沸，再改为文火煲3h，调入适量食盐和生油便可。
池木芊