樱桃吃了什么功效？
樱桃富含丰富的营养成分，具有很多功效。以下是一些主要的功效：
1. 美容养颜：樱桃富含抗氧化剂，如花青素和维生素C，有助于抗衰老、改善皮肤弹性、保湿和减少皱纹。
2. 改善心血管健康：樱桃有助于降低胆固醇和血压，因而对保护心脏和血管健康有良好效果。
3. 减轻贫血：樱桃含铁量高，铁是制造红血球的重要元素，有助预防贫血或改善贫血症状。
4. 退烧作用：樱桃有良好的消炎功效，它能够缓解感冒或者感染引起的发烧，适于口腔溃疡的人食用。
5. 镇痛作用：樱桃中部分的糖分氨基酸以及磷和锌等化学成分，这些成分对人体都有一定的镇痛效果。
6. 有助睡眠：樱桃含有一些天然化合物，如花青素，这些化合物可以帮助改善睡眠，食用樱桃可以使人更好的入睡。
7. 控制糖尿病：樱桃营养非常丰富，而且樱桃汁中含有丰富的樱桃肽，这种肽可以增强胰岛素的作用，有助于控制糖尿病患者的血糖水平。
总之，樱桃含有丰富的营养成分，对人体有诸多益处。但要注意适量食用，因为樱桃糖份略高，过多食用可能造成糖尿病病人的不适。