银耳炒着好吃吗?

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银耳虽然营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,还含有钙、磷等多种微量元素,但口感却是脆嫩爽口,绵软润滑,所以很多人都喜欢吃。不过多数人都只知道用银耳来煲食,那你可就错了。其实银耳炒着吃也特别香,下面小编就教大家做一道家常版的“西芹炒银耳”! 【食材准备】: 西芹适量、银耳适量(大概30g) 【烹饪方法】: 1.将买回来的银耳放入清水中浸泡,直到银耳完全膨胀为止;然后用流水清洗几遍,去除银耳的杂质和灰尘。

2.把切好的西芹放在开水锅中焯烫一分钟,然后捞出过凉,挤干水分,备用。

3.锅中倒入适量的食用油,油热后放入葱花和姜末爆香,随后把处理好的银耳放入锅中,翻炒片刻。

4.等到银耳炒至半熟的状态时,加入生抽、老抽、白糖调味(因为银耳容易上色,所以少加点老抽)。

5.最后把西芹倒入锅中,大火快速翻炒均匀就可出锅了。 这样一盘清淡可口又营养美味的“西芹炒银耳”就做好啦!颜色搭配特别养眼,而且味道也是一绝,如果你也很喜欢的话,就赶快试试看吧!

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银耳炒白菜:

材料:

银耳15克、白菜心150克、鸡蛋1个、酱油、精盐、味精、姜、葱、熟猪油、植物油各适量。

制法:

1、将白菜心择洗干净,用刀片成片,再切成丝,放入盘内待用。将泡发好的银耳拣去杂质,撕成瓣。蛋磕入碗内搅匀。姜丝、小葱末备用。

2、炒锅置于火上,注入植物油烧热,倒入蛋液炒熟,盛出待用。

3、炒锅再次上火,放入熟猪油烧热,投入姜丝、小葱末煸出香味,加入白菜丝煸炒至断生,投入银耳瓣继续煸炒,烹入酱油,加入精盐、味精炒匀,离火。

4、炒锅复上火,注入适量清水烧沸,倒入炒好的银耳白菜丝氽1分钟,盛入汤碗内,淋上熟猪油,撒上熟鸡蛋花即成。

特点:银耳雪白,白菜青白、细嫩爽脆,鲜咸适口。具有滋补强身、生津润燥、开胃消食之功效。适用于形体消瘦、病后体弱、大便干燥、痔疮便血、慢性支气管炎、百日咳、肺结核、咯血、妇女月经不调以及癌症等。

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