土豆怎么减肥效果好？
1、在每天睡觉前选择200克土豆来当水果吃，能补充身体中所需要的水分，代替您吃其他膨化类的零食，并且在早上空腹的时候土豆可以当食物吃。
2、土豆在煮熟以后可以当成减肥餐中的一部分，在煮土豆的时候一定不要加入任何的调料，吃煮土豆的好处是可以最大限度的减少热量的吸收补充身体所必要的水分，起到减肥的效果。
3、用土豆来代替米饭或是馒头等淀粉类的粮食来作为能量的补充是可以减少热量的摄入，土豆当餐食的时候可以用来代替一些高脂肪或是高热量的食物，以此来达到减肥的效果。另外土豆在减肥餐中可以当做主食来食用，并不是单纯的只吃土豆不吃其他的主食。