猪肝什么粥好吃?

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猪肝含有丰富的营养物质,尤其富含铁、锌等微量元素和胆固醇。而粥具有养胃的功效,因此建议肝病患者多食用些猪肝粥。

那么怎么做出美味的猪肝粥呢? 首先我们准备食材:大米适量、猪肝一块、胡萝卜半根、香菇5-6朵、生姜2-3片。

第一步:将买回来的猪肝用清水浸泡30分钟左右(中途可换水两次);

第二步:将泡好的猪肝冲洗干净,然后装入碗中,放入切好的生姜丝,腌制15分钟左右;

第三步:将胡萝卜去皮清洗干净后切成粒状,香菇提前用温水泡发,待香菇软后也切成粒,然后与大米一起倒入锅中,注入足够的清水,开火煲至熟烂。

第四步:把腌好的猪肝用厨房纸擦干水分,然后再放入锅中,加入少许生抽、淀粉及花生油拌匀待用;

第五步:粥煲好后,把猪肝放进去搅匀,再煮5分钟左右关火。最后可以依据个人喜好添加适量食盐调味。 这样香味四溢的猪肝粥就做好啦!

除了上述做法外,还可以试试其他搭配哦~ 比如:大米中加入少量小麦同煮,有利于维生素B的吸收;如果喜欢吃甜的,可以在煮粥的时候加入适量冰糖,有利于钙的吸收……你学会了吗?快来做给宝宝吃吧!

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猪肝花生粥

功效:养血润燥、清热化痰

材料:大米100克、新鲜猪肝100-150克、鲜嫩莲藕150克、生姜3片

做法:1、将新鲜猪肝洗净,切片,放进取血水,去血腥味;鲜藕洗净去皮,切片;大米洗净;生姜切丝

2、将所有原料加入适量清水,大火煮开,改中小火煮至米烂猪肝熟糯。

小贴士:莲藕性质寒凉,放入姜丝可以中和莲藕的寒性。

红枣猪肝汤

功效:补血、养肝明目

材料:新鲜猪肝100克、干红枣10颗

做法:1、猪肝清洗干净,切成2-3毫米薄片。放在凉水中浸泡半个小时至一个小时,其间可以多换几次水去腥。

2、汤锅加水,烧开,放入红枣。

3、再次烧开后,放入猪肝片。大火煮开,继续煮3分钟,最后加入盐和胡椒粉调味就完成了。

小贴士:猪肝很腥,一定要浸泡去血水,时间长一点,水也多换几次。如果不能忍受腥气,就再多煮一会。

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