猪肝什么粥好吃?
猪肝含有丰富的营养物质,尤其富含铁、锌等微量元素和胆固醇。而粥具有养胃的功效,因此建议肝病患者多食用些猪肝粥。
那么怎么做出美味的猪肝粥呢? 首先我们准备食材:大米适量、猪肝一块、胡萝卜半根、香菇5-6朵、生姜2-3片。
第一步:将买回来的猪肝用清水浸泡30分钟左右(中途可换水两次);
第二步:将泡好的猪肝冲洗干净,然后装入碗中,放入切好的生姜丝,腌制15分钟左右;
第三步:将胡萝卜去皮清洗干净后切成粒状,香菇提前用温水泡发,待香菇软后也切成粒,然后与大米一起倒入锅中,注入足够的清水,开火煲至熟烂。
第四步:把腌好的猪肝用厨房纸擦干水分,然后再放入锅中,加入少许生抽、淀粉及花生油拌匀待用;
第五步:粥煲好后,把猪肝放进去搅匀,再煮5分钟左右关火。最后可以依据个人喜好添加适量食盐调味。 这样香味四溢的猪肝粥就做好啦!
除了上述做法外,还可以试试其他搭配哦~ 比如:大米中加入少量小麦同煮,有利于维生素B的吸收;如果喜欢吃甜的,可以在煮粥的时候加入适量冰糖,有利于钙的吸收……你学会了吗?快来做给宝宝吃吧!