野山鸡怎么炖汤好吃?
材料: 土鸡(最好是野生的)一只,山药一段,枸杞一小把,胡椒粉、料酒、小葱、姜适量。
做法: 1.土鸡收拾干净剁块,加入少量盐、胡椒粉、料酒腌制半小时;山药去皮切滚刀块,用小半碗清水泡着防止氧化变色。
2.炒锅中不放油,大火干煸炒鸡肉至表面收缩颜色变深,盛出。 这一步主要是把鸡肉中的油脂挤出一部分,这样做出来的鸡汤才会清亮不油腻。如果嫌麻烦,可省略此步骤。
3.砂锅里放入适量清水,大火煮开,倒入鸡肉和山药块,加入姜葱,再次煮开后转小火慢炖一个小时左右。
4.枸杞用清水冲洗干净后,放入锅中同炖5分钟左右即可出锅。 根据个人喜好,可以放少许食盐调味。这道菜原汁原味,清淡鲜美,营养丰富。喝一口汤,全身都会变暖吧~
Tips: 买到的土鸡比较瘦,炖汤之前可以先用高压锅煮一下,这样汤汁会更浓郁鲜香哦! 如果不喜欢吃山药,可以用红枣代替,味道也是相当好的~~~ 喜欢喝鸡汤的同学,也可以试试我其他的鸡汤菜谱哦~