香菇沾什么好吃?
香菇和什么一起炒,或者炖汤比较好? 香菇,素有“植物皇后”之称,含有丰富的营养元素,具有提高人体免疫功能、延缓衰老等功效。那么,你知道香菇怎么吃最有营养吗?下面为大家介绍一下香菇的常见吃法。 【凉拌香菇】材料:干香菇10朵、葱白2段、香菜2棵 调料:生抽1汤匙(15ml)、香油1茶匙(5ml)、白糖1克、胡椒粉1克 做法: 1.干香菇用冷水泡发,去掉菇根,冲洗干净后切成薄片;葱白洗净切丝;香菜洗净切段; 2.将切好的香菇、葱丝和香菜放到一个大碗里,加入所有调料拌匀即可。 小提醒:浸泡香菇的水别倒掉,里面有很多营养物质呢!
【香菇炒青菜】材料:上海青(青菜)300g、干香菇5-6个 调料:食盐4g、鸡精3g、胡椒粉2g、糖2g、老抽若干 做法: 1.香菇用清水浸软,切片; 2.青菜清洗干净,梗部及叶片分切,葱花、姜末备用; 3.油锅烧热后,爆香生姜末,下香菇片煸炒至香气四溢,加入菜梗部分翻炒片刻; 4.倒入适量老抽上色,加入适量清水烧开,小火慢炖五六分钟; 5.最后放入青菜叶和葱花,调入食盐、味精炒匀即成。
【排骨炖香菇】材料:排骨500g、干香菇8-10个 调料:料酒2勺、生抽1勺、老抽半勺、桂皮一块、八角一颗、冰糖几颗、香叶两片、姜两片、食用油适量 做法: 1.把干香菇用温水泡发至软,捞出挤干水分待用; 2.排骨洗干净,放入锅中焯水,水开后撇去浮沫,加入葱段、姜片、桂皮、八角,调入料酒去腥; 3.锅中放入冰糖,小火融化并呈浅琥珀色时,加入焯水的排骨和所有的香料,调入生抽、老抽,大火煮开,转小火慢慢炖约一个小时; 4.加入泡软的香菇同炖,小火继续炖一个半小时,待汤汁收浓,撒上葱花或香菜点缀即可。 【香菇鸡蛋羹】材料:干香菇5-6朵、鸡蛋3个 调料:生抽少许 做法: 1.提前把香菇用冷水浸泡发好,沥干水后切丝; 2.鸡蛋打散成蛋液,加1滴白醋、少许生抽搅匀; 3.将香菇丝放进蛋液里搅拌均匀; 4.将拌好的蛋糊倒进耐热的容器中,盖上盖子,入锅隔水蒸10分钟左右。 小提醒:如果想让香味更浓郁一些,可以在蒸之前把香菇放在油锅里煸一下。