冬天有什么好吃的水果？
1. 苹果 很多人都知道，在空腹的情况下吃苹果可以减肥。其实苹果不仅热量很低，还含有丰富的维生素和矿物质，每天吃一个苹果，可以让皮肤更光滑细腻哦~ 2. 香蕉 香蕉是公认的“快乐果”！含有帮助大脑制造血清素的物质，这种物质能刺激神经系统，给人带来愉快的情绪；还有含丰富的钾元素，能帮助平衡血糖和血压，保护心脏。但是吃香蕉不能空腹食用哦！
3. 猕猴桃 被称为维生素C之王的它，还含有其他水果少有的营养成分——膳食纤维。冬季天气干燥，多吃点富含水分又富有纤维的水果蔬菜可以有效缓解皮肤干燥等问题哦～
4. 梨子 “百果之宗”——梨具有清热解毒、润肺止咳的功效，对咽喉干燥也有一定的疗效呢~而且由于热量低，很适合用来减肥，还能补充每日所需的水分和维生素呢！
5. 橙子 富含维生素C，能有效防止色素沉淀，让肌肤白里透红。橙子中含量丰富的有机酸（柠檬酸、苹果酸等）也能增强食欲，增加肠胃蠕动。不过，不要空腹吃太多哦，否则会让胃酸大量分泌，对胃黏膜造成伤害。
6. 圣女果 小小一颗很可爱，一口咬下去甜丝丝的，汁水也很多，特别适合做餐后解腻的小零食。除了含各种维生素外，还含有番茄红素，是一种天然的抗氧化营养素，可以预防衰老，对抗自由基呢！
7. 柚子 柚子营养丰富，含有人体所需的蛋白酶、维生素c等多种营养物质，而且有清热去火功效哦～吃完火锅来一个清火的柚子也是极好的呀~
8. 大红枣 补血养颜利器就是大红枣啦！冬季气候干燥，容易使人上火流鼻血，而大枣中含有丰富的铁元素，经常食用可以起到滋阴养血、健脾生津的作用哟！
9. 桂圆肉 龙眼就是桂圆，新鲜龙眼不容易保存，所以桂圆肉就成了市场上的主流产品了。别看小小的一颗，它的营养价值可是非常高的！ 桂圆中含有较多的蛋白质和碳水化合物，能够为人体提供较多的营养，同时还可以起到补血安神的效果哦～
10. 山楂 消食健胃的王者！冬季吃多了油腻的食物，容易影响消化，吃点山楂吧，开胃又解腻！它还含有大量的黄酮类化合物，具有活血化瘀的功效，可以帮助清理血管中的脂肪，预防血栓形成。 11. 黑加仑 俗称黑莓，果实内含丰富花青素，抗疲劳抗衰老，还能抑制人体对甜食的欲望呦～平时可以把它当作水果直接吃，也可以做成果酱或果汁，口感都超棒的呢～
12. 杨梅 杨梅味道酸甜可口，有止泻的功效，而且里面所含的果酸不仅能祛暑益气，还可以阻止体内糖类转化成脂肪，达到控制体重的作用喔！